Mayor número de ustedes solo asegúrese de evitar considerar algo, mayor cantidad de ustedes parecen piénselo. Es casi como tu cabeza es se rebela contra ti.
Es especialmente difícil si estás intentando no contemplar alguien que usted apreciaba mucho y quizás tengo sentimientos para.
Quiero decir, es difícil suficiente necesita manejar el dolor de separarse y aprender a ser soltero una vez más.
La manera más fácil de lidiar con fanático puntos de vista acerca de su ex es siempre para reconocer usted es separado de cabeza. En lugar de intentar controlar los sentimientos, aislar usted mismo a través de ideas.
La verdad es no lo haces administra sus pensamientos, pero sus puntos de vista lo controlan. Usted irse su pensamiento darle sentimientos , hacer que contacto él o ella a las 2 am o persuadir uno comer ese enorme tazón de helado simplemente porque estás experimentando solo.
Y es tus pensamientos lo que hace que te obsesiones con un ex, incluso si tú ansiosamente debería terminar eso.
Pero si usted simplemente ver estos compulsivos sentimientos como tu cerebro método para manejar la ruptura, instantáneamente {ellos no|ellos no|ellos realmente no tienen tal poder sobre ti.
Nunca intentar terminar que estos pensamientos vengan, y no pánico cuando actuar venir. En lugar de, simplemente mira los ideas como una nube moviéndose sobre tu mente. Déjelo moverse sin dejarlo impacte en usted por ningún significa.
Simplemente no puedes terminar estos compulsivos pensamientos , pero puedes quitar su energía sobre ti. Una vez que actúe, su cerebro gradualmente descubre pueden no ser crucial más ellos salir llegar completamente.
Yo reconozco es es más fácil decirlo que hacerlo. Por esta razón necesitarás múltiples enfoques de el caja de herramientas para luchar con uno de estos ideas.
1. Mantenga un diario.
Anote sus ideas hará su cabeza darse cuenta es grabado por lo tanto no necesita para {recordarle|aconsejarle|decirle una y otra vez repetidamente de específica.
Sin embargo, asegúrese de no debería ‘ t vivir sólo antes de ahora. Mientras esté autoría ruptura o su ex, asegúrese de estar creando tanto el positivo y negativo de tu unión junto con su ej.
El objetivo de crear debe ser organizar sus opiniones, permitir su pensamiento controlan todo lo que usted compone.
“Date a ti mismo para que tú personalmente te obsesiones todos los días. Solo
asegúrese no es más arriba una hora “.
2. Piense en sus metas en la vida diaria.
¿Qué le gustaría dentro carrera, su calidad de vida y su conexiones? Intentar imaginar el próximo sin su ex pareja y forzar usted mismo hacia pensar en usted mismo ser complacido sin tu ex amante.
De hecho, tus objetivos sin tu ex pareja es excelente cosa escribir en su registro.
3. Date un tiempo para obsesionarte todos los días.
solo asegúrese no es más de una hora más o menos e intentar asegúrese de que se mantenga preparado.
4. Medita.
La meditación es como ejercitarse tu cabeza. Tú creas la conciencia más fuerte y también tú aprender a dividir usted mismo fuera de su pensamientos.
Aunque, estar seguro de que no queriendo controlar o suprimir sus opiniones durante la meditación. En caso de que, sus pensamientos podrían rebelarse posteriormente en forma de exorbitante fijación.
5. Haga ejercicio.
Físico entrenamiento secreta endorfinas que son las sustancias químicas el cuerpo humano genera para mantener usted feliz y sin estrés.
Además de eso, entrar forma va a ofrecer tus pensamientos una cosa positivo considerar.
Hombres, tenido obsesionado por un ex? ¿Cómo ¿rompiste ese rutina? ¿Qué consejo será su favorito para cambiar?
Foto recurso: getoverhernow.com.
